7 Maneras De Mantenerte Despierto En Viajes Largos

Cuando salgas a la carretera, no dependas de los topes, los vibradores o las vallas de contención confíes para mantenerte alerta. Aquí te mostramos cómo mantenerte despierto mientras manejas por carretera, sin importar a dónde te lleve tu próximo viaje por carretera.

Pero recuerda, antes de salir a carretera por cualquier motivo, debes primero cotizar seguro de auto en internet y asegurarte de que tienes el mejor seguro de auto para tí.

Ahora bien, comencemo las maneras de mantenerte despierto:

Beber algo con cafeína

Ya sea que prepares tu café en casa o lo compres en el camino, bébelo negro si puedes tolerarlo. La amargura del café proporcionará una sacudida rápida incluso antes de que la cafeína ingrese al torrente sanguíneo. Como respaldo, guarda algo como una bebida energética de 5 horas o pastillas para no dormir en la guantera.

Come botanas saludables

Guarda unas botanas saludables cerca de ti, pero asegúrese de que no sean solo calorías vacías. Las botanas con menos azúcar y más proteínas tienden a distribuir energía a un ritmo más constante y uniforme, en lugar de una sacudida seguida del “mal del puerco”. Los ejemplos incluyen mezcla de frutos secos y barras de proteínas.

Trae un amigo

Un compañero de viaje es probablemente lo mejor que puede llevar en un viaje. Haz que tu amigo funcione como DJ o chatee contigo durante todo el viaje, pero principalmente haz que tu amigo te mantenga despierto, sobre todo cuando quieras empezar a pestañear. Considera disfrutar de algunos audiolibros juntos también.

Relájate

Las temperaturas cálidas y acogedoras son sinónimo de la llegada de Juan Pestañas, por lo tanto, mantén el aire acondicionado prendido a una temperatura fresca pero ideal, aunque no lo suficiente como para hacerlo demasiado incómodo, por supuesto. Abrir una ventana para una ráfaga de aire fresco también puede ayudarte a mantenerse despierto.

Haz algo de ejercicio (ejercicio facial)

El propósito original detrás del ejercicio es reducir las arrugas y tonificar los músculos faciales laxos, pero también es ideal para despertarte. Aquí hay algunas técnicas para comenzar:

Extiende de manera exagerada tu mandíbula inferior, luego muévala de lado a lado. Chupa tus mejillas. Abre bien la boca, luego aprieta bien los labios. Abre los ojos, luego levanta las cejas. Repite lo anterior o crea algunos ejercicios propios. Si lo anterior es demasiado tonto para ti considera otros movimientos pequeños como golpear con los dedos el volante o apretar los músculos de los muslos.

Busca que tu auto tenga un sistema de advertencia de cambio de carril

Para aquellas personas que tienen un sueño extremo en la carretera, considera invertir en un automóvil con un sistema de advertencia de cambio de carril, que te notificará cuando el vehículo salga de su carril sin una indicación de señal de giro.

Tomar un descanso

Incluso si llegas tarde y todavía tienes un largo tramo de conducción por delante, tómate un descanso. Cuando el paisaje comience a adormecerte, detente, preferiblemente en una parada de descanso. Siempre es mejor llegar tarde que nunca.

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